小球治眼球 | 在家也能轻松做的视功能训练

聚散球由布洛克医生发明，也叫三色球，是一种简单的视觉训练工具，主要作用有两个：融合训练、集合训练

近视和弱视的孩子往往存在视功能异常，其中聚散功能不足的问题很可能被忽略，家长不知道如何给孩子训练

聚散功能不足的表现：

①近距离阅读看书眼睛会疲劳、酸痛；

②阅读速度慢；

③长时间近距离阅读，注意力会下降，无法集中；

④交替远看近会视物模糊；

使用聚散球可模拟看远时调节放松的过程，看近时调节紧张、眼睛向内、增加集合的过程。也可以提高以下视功能：

1）提高双眼视觉运动；

2）提高双眼聚散能力；

3）提高眼睛看近，看远的聚散灵敏度，增加聚散幅度

4）促进日常用眼的舒适度，缓解视疲劳

训练方法：

注视红球5s—黄球5s—绿球5s | 交替注视不同的球，3-4次 将红球移近5cm，黄绿球的距离不变，重复上述步骤10次，直到红球移到鼻尖2.5cm，即可达到训练要求的效果

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