户外活动凭借其经济有效的特点，已经成为各家各户防控近视的必备项目。不少家长准备趁着五一假期带孩子去户外“目”浴阳光，但是春夏时节阳光刺眼，孩子的眼睛做好防护措施了吗？我们很多大人都有戴太阳镜的习惯，那孩子需要戴太阳镜吗？戴着太阳镜进行户外活动，会不会影响防控效果？今天就来为各位宝爸宝妈们解惑！

为什么孩子比大人更需要太阳镜？

阳光对眼睛来说就像是一把双刃剑。虽然，阳光刺激视网膜可以产生适量多巴胺，降低近视发生的概率。但是长期的紫外线暴露带来的眼部损伤具有累积效应，而且和近视一样是不可逆的。更要注意的是，相较于成年人发育完备的屈光系统，孩子的晶状体更加“透明”，它就像一个不完整的过滤器，更容易受到紫外线的入侵和伤害。

如果眼睛日积月累地接触紫外线，很可能对角膜、结膜、晶状体和视网膜造成损伤，引发眼部疾病的疾病，比如白内障、翼状胬肉、黄斑病变等。相比成年人，孩子的眼睛更容易受紫外线辐射的影响，要尤其重视眼部的防晒。

长期紫外线暴露下眼表细胞发生病变

有研究统计儿童每年的紫外线暴露是成人的3倍，且一生中80%的紫外线暴露发生在20岁以前。所以防护要趁早，要将可能造成的眼疾风险扼杀在摇篮里。美国眼科视光学会（AOA）曾经说过：太阳镜对任何年龄段的人都是必需品，因为儿童的眼睛的通透性比成人更好，紫外线更容易到达视网膜，所以太阳镜对他们很重要。所以孩子不是不能戴太阳镜，而是比大人更需要戴太阳镜。

太阳镜佩戴注意事项

1、0-3岁婴幼儿不建议戴太阳镜防晒0-3岁是儿童视力发育的“关键期”，3岁以前的婴幼儿需要更多明亮光线及清晰物象的刺激。如果佩戴太阳镜，孩子的眼睛缺乏与正常光线环境相磨合的时间，眼底黄斑区不能得到有效刺激，视觉功能可能会因此受到影响，严重者可能导致弱视，家长外出注意做好宝宝眼部的遮挡防护即可。

2、3-6岁儿童强光时“短暂”佩戴当宝宝进入3岁后，视觉发育到了一个相对完善的程度，当孩子处于强光环境中，譬如在雪山、海洋、草原、海滩等环境中时，就需要给孩子配戴太阳镜，为眼睛提供防辐射保护。6岁以下儿童在条件允许的情况下要尽可能少戴太阳镜，每次佩戴时间最好能控制在30分钟内，最长不要超过2个小时，进入室内或到阴凉处后就要立即摘掉太阳镜。

3、6岁以后少儿连续佩戴时间勿超3小时12岁之前都是儿童视觉发育的敏感期，佩戴太阳镜更须慎重，只建议在阳光猛烈的户外佩戴太阳镜，而且连续时间最好不超过3小时。太阳光线比较强时，或者周围环境反射太阳光比较强的时候，就需要佩戴太阳镜。早上10点至下午3点这个时间段紫外线较为强烈，应尽量避免在太阳下暴晒。

温馨提示

小树眼科建议：在款式上，对大一点的孩子而言，最好让他们自己选择自己喜欢的款式，因为家长喜欢的孩子们不一定喜欢，尊重他们的选择，才会让他们更愿意去佩戴太阳镜。平时家长们出门时自己戴上太阳镜，既保护了自己，也给孩子做了好的示范，引导他们养成戴太阳镜保护眼睛的好习惯。

同时需要提醒的是，阳光对眼睛的伤害，不仅仅发生在春夏季的晴天，在秋冬季节和阴天同样可以发生，因为阳光可以穿过阴霾和薄云，所以无论何时，在户外活动时就记得戴防紫外线太阳镜和宽边帽。